Por que as pessoas fumam: chegando à causa raiz

A cada dia há cada vez mais fumantes, não só adultos, mas também adolescentes. Por que as pessoas envenenam deliberadamente o corpo e colocam a saúde em risco? As razões para fumar são diferentes para cada pessoa. Alguns "acendem" o estresse, outros não querem ser a ovelha negra na companhia dos amigos e outros matam o tempo dessa forma. O vício assume a dimensão de um desastre, destruindo a pessoa não só fisicamente, mas também psicologicamente.

Por que ocorre o vício em cigarro?

Para responder à pergunta sobre o que há de tão atraente em fumar, você precisa entender como a nicotina atua no corpo. O primeiro cigarro não é agradável. Após a inalação da fumaça do tabaco, podem ocorrer tonturas, náuseas, tosse e tremores nos membros. Parece que todas essas sensações deveriam se tornar motivadores para não pegar um cigarro. Mas se por algum motivo uma pessoa continuar a fumar, o corpo gradualmente se acostumará com a nicotina.

Durante os primeiros meses, fumar é agradável. Dentro de 10 minutos após a primeira tragada, certos processos ocorrem no corpo. A produção de adrenalina aumenta, a pessoa começa a sentir euforia, a velocidade de pensamento e concentração aumenta e surge uma sensação de calma. Mas com o tempo, a alegria de fumar dá lugar ao verdadeiro vício. A nicotina está incluída no metabolismo e o corpo se acostuma com o fato dessa substância estar constantemente presente no sangue. Quando a concentração de nicotina diminui, o sistema nervoso sinaliza que é hora de se refrescar. Isso faz você querer pegar outro cigarro. O tempo decorrido desde o primeiro cigarro até a dependência da nicotina é individual para cada pessoa. Na maioria das vezes, leva um ano ou um ano e meio.

Estudos demonstraram que a psicologia da dependência da nicotina é diferente em homens e mulheres. Os homens fumam porque estão acostumados, gostam de brincar com o cigarro nas mãos e sentir o aroma da fumaça. As razões para fumar nas mulheres são o prazer do processo em si. Além disso, as próprias empresas de tabaco incentivam o sexo frágil a começar a fumar, produzindo seus produtos em lindas embalagens com sabores diversos. No círculo de amigos fumantes, uma menina com um cigarro e uma taça de vinho sente-se apoiada, surge a vontade de conversar, de compartilhar seus segredos.

Razões psicológicas para fumar em adultos e adolescentes

Quantas pessoas, tantos motivos. Na maioria das vezes, os adolescentes pegam um cigarro porque sentem a pressão dos colegas. Um adolescente quer ser como todo mundo, tornar-se "um dos seus".

O recrutamento para um grupo de fumantes ocorre entre indivíduos que não têm opinião formada. A mesma situação pode surgir em casais em que um dos parceiros fuma e obriga o outro a aderir, caso contrário a relação terminará.

Outra razão para fumar entre os adolescentes é o sentimento de independência. Claro, este é um sentimento ilusório que permite crescer apenas teoricamente e apenas entre seus pares.

As relações familiares tornam-se, em grande medida, um pré-requisito para o futuro vício da nicotina em uma criança. Se um ou ambos os pais fumam, é provável que seus filhos comecem a fumar um cigarro no futuro.

As redes sociais, a publicidade aliciante na Internet e na televisão, os luminosos cartazes promocionais nas ruas, tudo isto a um nível inconsciente leva os jovens a fumar. Mesmo por curiosidade, a probabilidade de ele fumar mais cedo ou mais tarde está acima da média.

Os motivos para começar a fumar na idade adulta são um pouco diferentes, embora em alguns casos sejam semelhantes aos dos adolescentes:

• "transtorno de déficit de atenção e hiperatividade", que traduzido significa o desejo de se ocupar com pelo menos alguma coisa. Alguns enfrentam a situação indo às compras, outros roendo sementes de girassol, comendo, jogando no computador, etc. Já os fumantes mantêm as mãos e a boca ocupadas com o cigarro, gostam de sentir o gosto da fumaça e a sensação que a nicotina causa no corpo;
• nervosismo. O estresse no trabalho ou em casa leva à irritabilidade constante. Como sair da situação e se acalmar? Para alguns, a única solução é um cigarro. Fumar ao ar livre ou enquanto toma uma xícara de café torna-se uma espécie de ritual. Claro, você pode encontrar muitas outras maneiras de relaxar, mas nem todo mundo quer fazer isso;
• timidez e incapacidade de se comunicar com as pessoas. Se uma pessoa é naturalmente reservada e não sabe conversar com estranhos, cada pausa no diálogo torna-se uma tortura. Fumar nessas situações é uma espécie de substituto da comunicação, um "tampão" de pausas;
• vontade fraca. Depois de se envolver no processo de fumar, você pode se tornar um verdadeiro viciado em drogas doméstico. Pessoas de vontade fraca, não importa o quanto tentem se livrar do vício, não conseguem fazer isso sozinhas. Os motivos são muitos: vou parar amanhã, tive um dia difícil hoje e um cigarro não vai fazer mal, vou terminar o maço e parar definitivamente. Você não consegue lidar com isso sem ajuda profissional qualificada;
• equívoco de que os cigarros não são tão prejudiciais quanto dizem. E se não há riscos para a vida, então abrir mão do que traz prazer é estúpido;
• problemas na família, no trabalho, com amigos, dores mentais pela perda de algo ou alguém. Fumar ajuda você, pelo menos temporariamente, a emergir da realidade da vida e a mergulhar na paz;
• solidão. As pessoas cujos únicos amigos são os cigarros não os abandonarão voluntariamente. Com a ajuda deles, a sensação de inutilidade desaparece por um curto período de tempo.

Independentemente dos motivos para começar a fumar, as pessoas não param de fumar. A vontade de inalar o aroma da fumaça do tabaco passa despercebida. Uma pessoa, na maioria das vezes, em um nível subconsciente, pega um cigarro, sempre se tornando dependente do tabaco.

As razões psicológicas para fumar são claras, mas a nicotina também causa dependência a nível físico. Além de aumentar a atividade dos receptores cerebrais, os alcalóides contidos na nicotina estão incluídos em todos os sistemas do corpo. Já depois do primeiro cigarro, ele começa a se adaptar ativamente a um estado até então desconhecido. E logo certas doses de nicotina se tornam a norma para uma pessoa e, no futuro, precisam ser aumentadas, à medida que a tolerância do corpo se desenvolve.

Psicossomática do tabagismo

A investigação científica comprovou que as principais razões para fumar são de natureza psicológica. É por isso que é muito mais fácil livrar-se do desejo físico pela nicotina do que quebrar-se psicologicamente. Uma pessoa completamente adequada, se informada sobre os perigos do fumo e suas consequências, balança a cabeça afirmativamente, mas imediatamente acende um cigarro. Por que isso está acontecendo? A resposta está nas profundezas do subconsciente humano. Programas internos, ninguém sabe como, são ativados e colocados em dependência, sem pedir permissão.

Por que uma pessoa, mesmo com muita vontade, não consegue parar de fumar? Ele faz isso porque sente o desejo. Aquilo que fez você começar a fumar na juventude agora o impede de abandonar esse hábito quando adulto. E não é uma questão de curiosidade comum ou de sentimento de euforia que motivou o cigarro. Agora, essas são razões completamente diferentes - psicossomáticas.

Cada vez que, depois de dar uma tragada na nicotina, a pessoa se sente relaxada e aliviada, mas de forma alguma prazerosa. Todos os fumantes têm suas próprias razões para não parar:

• De manhã, a nicotina junto com o café ajuda a acordar e recarregar as baterias;
• numa festa, fumar depois de um copo de conhaque permite sentir uma dose dupla de paz;
• em um momento de estresse emocional, você consegue alívio com a ajuda de um cigarro;
• a nicotina desencadeia processos mentais (de acordo com o fumante).

Parar de fumar de uma vez por todas, sem possibilidade de recaídas, só é possível nos casos em que a pessoa tenha motivos convincentes para fazê-lo ou deixe de sentir vontade de inalar a fumaça do tabaco.

Principais razões para parar de fumar

As principais razões para parar de fumar geralmente incluem problemas de saúde. Em segundo lugar está o medo de destruir relacionamentos e família. E só assim é possível desenvolver um desejo consciente de não estragar a saúde e de não gastar dinheiro com cigarro. Entre as principais doenças decorrentes do tabagismo estão as seguintes:

• problemas cardíacos e vasculares;
• AVC;
• Câncer;
• bronquite;
• úlceras;
• enfisema.

Também podem ocorrer recorrências de condições pré-existentes.

Cada vez mais, as crônicas criminais contêm materiais sobre incêndios causados por cigarros. Para alguns, são apenas situações que aconteceram com alguém e não têm nada a ver com eles pessoalmente. Mas quando o problema atinge parentes, amigos e até vizinhos, os pensamentos de parar de fumar ficam mais próximos.

Em muitos países, o governo está a combater activamente o tabagismo. Por exemplo, foi adotada uma lei segundo a qual estão sendo tomadas medidas apropriadas:

• proibição de fumar em locais públicos;
• aumento do imposto especial sobre o consumo de produtos do tabaco;
• rotulagem e fotos com inscrições nas embalagens alertando sobre os perigos do fumo;
• "ataque de informação" por parte dos meios de comunicação, professores, pais, dirigentes de empresas e empreendimentos;
• proibição de publicidade de produtos de tabaco;
• punição ao comércio ilegal de cigarros;
• proibição de vendas a menores de 18 anos.

Pelo descumprimento de todas essas regras, são previstos diversos tipos de punições, desde multas até indenizações por danos causados à saúde de terceiros.

Como parar de fumar?

Hoje já existem maneiras suficientes de se livrar do vício da nicotina, mas o principal é o desejo do próprio fumante.

1. Terapia de reposição de nicotina. Isso inclui medicamentos contendo nicotina em pequenas doses, gomas de mascar, adesivos, spray nasal, etc. Uma pessoa que usa este ou aquele produto continua recebendo nicotina, mas em sua forma pura, sem impurezas nocivas e sem fumaça. Assim, é mais fácil abandonar o cigarro, pois ocorre uma cessação gradual do tabagismo sem sintomas de abstinência.
2. E-Sigs. O chamado inalador de nicotina causa opiniões divergentes entre os especialistas. Na verdade, na maioria dos casos, o vício se desenvolve precisamente por causa do próprio processo, que relaxa a pessoa no nível emocional. O uso de cigarros eletrônicos imita o tabagismo, mas sem o consumo de substâncias cancerígenas e alcatrões nocivos pelos pulmões. Além disso, não existe fumaça de tabaco que afete negativamente outras pessoas.
3. Codificação. Existem muitas clínicas privadas de tratamento de drogas que prestam serviços para se livrar do vício do tabaco. Existem três métodos de codificação: hipnose, instrumental e método Dovzhenko. Com a ajuda da hipnose, a pessoa recebe informações sobre os perigos do fumo e as consequências que podem surgir. Os métodos instrumentais incluem a acupuntura, que afeta vários centros nervosos, e o laser direcionado a diferentes áreas do corpo do paciente. O método Dovzhenko é o método mais antigo para se livrar do vício. Consiste em duas etapas. No primeiro, o fumante recebe informações sobre os perigos do cigarro; no segundo, é-lhe incutida aversão ao tabaco e à fumaça. O médico e o paciente decidem qual método escolher.
4. Ajuda psicológica. Assim como no caso da codificação, o impacto psicológico ocorre dentro dos muros da clínica. Lá são realizadas sessões individuais e treinamentos em grupo. A ajuda de especialistas aumenta em uma vez e meia as chances de parar completamente de fumar.

O vício em nicotina é um dos mais comuns no mundo. Junto com isso está o alcoolismo, o vício em drogas e a gula. Se uma pessoa não perceber a tempo a nocividade de sua situação, isso levará a consequências extremamente indesejáveis.